Sanft bewegen. Bewusst leben.
Yoga, Meditation & Achtsamkeit für dich.
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Raum zum Ankommen, wenn sich dein Körper verändert, dein Alltag dich fordert oder du dir einfach wieder mehr Zeit für dich wünschst.
Für Schwangere, Mamas und alle, die sich nach mehr Ruhe und Balance sehnen.
Kursübersicht
Sanftes Yoga für jede Lebensphase
Finde genau den Raum, den du gerade brauchst: ob sanfte Begleitung in der Schwangerschaft, Stärkung im Mama-Alltag oder tiefe Entspannung für zwischendurch.
Schwangerschaft & Rückbildung
Sanfte Bewegung und bewusstes Durchatmen für dich und dein Baby — sowie stärkende Rückbildung zum Ankommen im Mama-Alltag.
Yoga Specials
Besondere Auszeiten, themenspezifische Workshops und wohltuende Sequenzen, um neue Energie und Kraft zu tanken.
Achtsamkeit & Events
Raum zum Innehalten, tiefen Entspannen und Verbinden. Finde Ruhe und deine innere Balance in ausgewählten Events.
Kurze Vorstellung
Schön, dass du da bist
Ich bin Steffi. Als Mama und Yogalehrerin weiß ich genau, wie laut der Alltag sein kann und wie schnell man sich dabei selbst aus den Augen verliert. Bei mir musst du weder flexibel sein noch Vorkenntnisse mitbringen. Komm einfach genau so, wie du dich heute fühlst — ich schaffe für dich einen sicheren Raum zum Durchatmen, Erden und Auftanken.
Stimmen
Was Teilnehmerinnen sagen
„Steffi versteht es, die Teilnehmenden Schritt für Schritt in die absolute Entspannung zu führen. Ihre Tipps und Anregungen sind gut verständlich und ermutigend. Gerne mehr davon!“
„Ich fand den Abend sehr stimmig, ich konnte sehr gut entspannen. Steffi hat das super gemacht — ihre Stimme ist super angenehm und sie ist einfach sympathisch. Ich habe mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt.“
„Steffi hat es durch ihre ruhige Art geschafft, dass ich am Ende tiefenentspannt nach Hause ging. Atemübung zum Ankommen, Meditation, hilfreiche Tipps für kleine Auszeiten im Alltag — ein rundum stimmiger Abend.“
„Der Kursabend zum Thema Achtsamkeit und Innehalten war sehr wohltuend. Ihre angenehme Stimme und sympathische Art machen es leicht, zur Ruhe zu kommen. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen.“
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Bereit für deinen ersten Schritt?
Du möchtest einsteigen oder hast Fragen zu den passenden Kursen? Melde dich gerne bei mir. Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen.